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Fui "Yogar" e gostei...

Há uns bons anos atrás uma amiga desafiou-me para ir fazer uma aula de Yoga... depois de alguma insistência (e muito pouco convencida) cedi e fui... até porque sou daquelas que primeiro prova, e depois diz se gosta ou não. Naquela mesma altura eu fazia step e aeróbica quase todos os dias da semana e yoga não era bem “a minha cena”, mas fui, até para matar a curiosidade... e como é lógico, correu mal... a determinada altura estava mais irritada do que relaxada, e nunca desejei tanto que uma aula acabasse (nem mesmo quando andava a estudar)!

Passados estes anos e depois de muito exercício aeróbico pelo meio, 2 filhos e alguma maturidade, achei que era altura de voltar a experimentar uma aula de yoga... mais do que um exercício físico, para mim yoga é um estado de espírito, do qual só se tira benefícios se a cabeça estiver preparada e predisposta para a prática do mesmo... para mim é igualmente importante a empatia com o professor, o que não aconteceu da primeira vez...

Desta vez os factores chave (para mim) estão todos reunidos: a vontade, a professora (que é um amor, obrigada Angela por me fazeres mudar de ideias quanto ao yoga), a hora e o local.  Se a isto juntarmos as caminhadas mantinais, acho que o meu esquema de exercício físico semanal está completo.

Fui à primeira aula a semana passada e gostei! Esta semana voltei, e não tenho dúvidas que vou continuar... Os resultados destas duas primeiras aulas reflectem-se, já, nas noites bem dormidas e menos stress ao longo da semana, e só por isto já vale a pena!

Há por aí mais alguém que pratica yoga? Querem partilhar as vantagens deste exercício?

Ficam aqui alguns dos benefícios


Aos quais eu junto este





Comentários

S. disse…
Sim, sim, sim também yogo! E gosto imenso! Ajuda-me a concentrar no presente, a ser exigente mas ao mesmo tempo a aceitar-me! Olhamos para dentro, vemos além do espelho, e ajuda-nos a sentir! Parabéns pela tua decisõ e bem-vinda ao mundo dos yogginis! :*
:-) Obrigada. É uma sensação de bem estar, que vai para além do que vemso no espelho, não podia estar mais de acordo!

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