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Pequenos-almoços saudáveis...

Cá em casa o pequeno almoço é a refeição mais importante, não só porque é a primeira do dia, mas também porque é aquela que vai proporcionar a energia necessária para começar bem o dia, e no caso dos miúdos é essencial.

Eles normalmente variam entre:
1 fatia de pão caseiro com manteiga ou doce
Chávena de leite
1 peça de fruta cortada

Weatbix/ Papas de aveia (porque como seria de esperar não gostam os dois da mesma coisa)
Sumo de fruta natural/smoothie ou peça de fruta cortada

Já desisti de mandar a fruta para escola, porque depois fica toda melada e não a comem, assim é seguro que pelo menos a primeira dose de fruta fica logo despachada de manhã!

Quanto aos pequenos almoços dos graúdos, fica ao gosto de cada um, mas geralmente temos uns smoothies, papas de aveia ou assim uns pudins de chia:


O café nunca falta! 

Demoro 5 minutos a preparar o meu pequeno almoço (a Bimby veio dar uma grande ajuda é verdade) e algumas coisas são feitas de véspera, como por exemplo o pudim de chia, por isso não há desculpas para não tomar um bom pequeno-almoço!

E vocês, querem partilhar o que comem ao pequeno almoço?

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